Archives de mot-clé : Douleur au talon

Vacances au soleil en vue? Protégez vos pieds!

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Névromes de Morton, fasciites plantaires, épines de Lenoir, tendinites du tendon d’Achille et autres problèmes du pied peuvent survenir durant vos vacances et surtout si vous allez à la plage. Quel sentiment de liberté que de marcher pieds nus sur la plage!

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Or, nos pieds occidentaux ne sont pas développés pour subir ce stress. Les conditions climatiques et économiques font que nos pieds sont généralement bien supportés par nos chaussures ou bottes et que nous marchons sur des sols fermes la plupart du temps; bref, nous ne développons pas la musculation des muscles des pieds de la même façon que nos voisins du Sud.

Mieux vaut éviter de marcher ou courir pieds nus sur la plage, quoique la tentation soit forte, j’en conviens. En effet, beaucoup des cas que je soigne en clinique sont des blessures survenues en ce contexte. Choisissez des chaussures ou sandales confortables qui offrent un support à la cheville et stabilisent le pied.

Bonnes vacances!

Mylène Veilleux, ac.

Voir aussi :

L’acupuncture pour le névrome de Morton

La fasciite plantaire et l’épine de Lenoir en acupuncture

L’acupuncture dans le traitement de la douleur – Vidéo d’informations de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec

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L’Ordre des Acupuncteurs du Québec dévoile aujourd’hui une deuxième capsule vidéo. Cette nouvelle capsule vise à informer le public des effets de l’acupuncture dans le traitement de la douleur. C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous la partage aujourd’hui, puisque j’ai participé à l’élaboration de ces capsules au sein du Comité des communications de l’Ordre et que le sujet de la douleur m’interpelle particulièrement.

Bon visionnement,

Mylène Veilleux, ac.

Texte de la capsule :

L’acupuncture a acquis sa renommée grâce à son efficacité à traiter les douleurs. Documentés dans un grand nombre d’études, ses effets bénéfiques permettent d’atténuer celles-ci, qu’elles soient de nature aigüe ou chronique.

Traumatismes, blessures sportives, mouvements répétitifs, séquelles d’un accident ou problèmes dégénératifs : peu importe la cause, l’acupuncture peut traiter tous les muscles et les articulations du corps et ainsi permettre de soulager les patients.

Les traitements en acupuncture activent la cicatrisation des tissus et favorisent la circulation sanguine dans les zones douloureuses. Ils réduisent aussi l’inflammation, l’enflure et l’inconfort. Ils répondent aux besoins des patients qui souffrent entre autres de tendinite, de bursite, d’épicondylite, d’arthrite et de sciatalgie. L’acupuncture est également utile pour soulager d’autres types de maux, par exemple les migraines, les sinusites, la fibromyalgie ou le zona.

Par les bienfaits qu’elle procure, elle aide à diminuer la prise d’antidouleurs et d’anti-inflammatoires ainsi que leurs effets secondaires. Elle peut être utilisée avant ou après une chirurgie, mais également tout au long de la réhabilitation du patient.

La douleur s’accompagne souvent d’une série de symptômes que l’acupuncture permet de contrôler, comme le stress, la fatigue ou l’insomnie.

En faisant appel à un acupuncteur, les patients qui souffrent bénéficieront d’un impact réel et positif sur leur qualité de vie.

L’acupuncture, pour un développement durable de la santé.

Un message de l’Ordre des acupuncteurs du Québec.

La fasciite plantaire et l’épine de Lenoir en acupuncture

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Vous avez une douleur au talon, de la difficulté à marcher ou courir? Vous souffrez peut-être d’une fasciite plantaire qui peut être accompagnée ou non de l’épine de Lenoir, une excroissance osseuse au niveau de l’os du talon nommé calcanéus. Qu’il y ait ou non présence d’une épine de Lenoir, la fasciite plantaire en elle-même est une maladie très invalidante pour la personne qui en souffre. La marche étant plus difficile, un cercle vicieux de sédentarité peut s’installer, c’est pourquoi il est important d’y voir rapidement.

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Surpoids et fasciite plantaire

L’un des facteurs de risque de développer une fasciite plantaire est le surplus de poids. L’excès de charge sur le fascia peut créer des déchirures, ce qui provoque l’inflammation et la douleur. Comme il est difficile d’accorder une période de repos à nos pieds qui sont extrêmement sollicités, la guérison peut parfois prendre plusieurs mois.

Course et impacts aux talons

Outre le surplus de poids, certains sports, notamment la course à pied, ont pour effet de causer un stress sur le fascia plantaire, ce qui les rend vulnérables à développer la fasciite plantaire. En période de douleur ou de rémission, il faut adapter sa pratique sportive en préconisant des sports limitant le stress du fascia plantaire.

Des chaussures adaptées

Pour prévenir la fasciite plantaire ou ses récidives, il faut s’assurer d’avoir une chaussure qui est adaptée à nos activités. En effet, les chaussures mal adaptées peuvent aussi causer la fasciite plantaire.

Manifestations de la fasciite plantaire

La douleur peut être ressentie au niveau du talon et au niveau de la voûte plantaire. Typiquement, la douleur est pire au réveil.

Complications de la fasciite plantaire

La fasciite plantaire peut se compliquer et provoquer une épine de Lenoir. En effet, une hypothèse veut que l’épine de Lenoir soit une réponse de protection de l’organisme devant l’inflammation persistante du fascia plantaire. Ainsi, l’excroissance osseuse viserait à solidifier le lien entre l’os et le fascia plantaire.

Une autre complication est la modification du patron de marche, qui pourrait, à long terme, entraîner des compensations au niveau de la posture et engendrer des tensions ou douleurs musculaires.

L’acupuncture dans le traitement de la fasciite plantaire

Je reçois régulièrement des patients ayant des problèmes de fasciite plantaire. L’approche que j’utilise vise principalement à détendre le fascia plantaire afin de vous aider à rapidement retrouver la souplesse qui vous permettra de dérouler le pied de façon plus normale lors de la marche. Vous pourriez ressentir un soulagement dès la première séance, mais il prendra rarement moins de trois séances pour parvenir à détendre les fibres les plus profondes et atteindre un soulagement durable. Si toutefois il n’y avait aucun changement après ces trois séances, je vous suggérerai probablement une visite chez votre médecin pour nous assurer que le traitement que je vous offre soit le plus approprié à votre condition et que vous soyez référé adéquatement, le cas échéant.

Vous croyez avoir une fasciite plantaire? Contactez-moi dès maintenant pour toute question.

Mylène Veilleux, ac.